3 najlepsze

witam, czy takie musli z biedronki jest dobrym źródłem węglowodanów ? jestem na diecie redukcyjnej a węglowodany spożywam tylko 3 razy dziennie, na śniadanie przed i po treningu. Jakie jest najlepsze źródło węglowodanów około treningowych? czy jak wyżej musli może być ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2765570a3224d7da12fe9b64e671edf.jpg

Hej chce na jakies treningi chodzic karate, kick boxing, judo i teraz niewiem na co chodzic i co by bylo dlamnie najlepsze i najlepiej usprawnia doradzcie

Jak uważacie, które produkty z nast. grup są najlepsze z oferty FA: 1. Witaminy- MVF, VitaCore (bo AM/PM od jakiegoś czasu niedostępne..)? 2. Spalacze- lipocore, lipoburn, thyroburn? 3. Boostery testa- test stack, anabolic stack, test core? Jak najlepiej połączyć test stacka i anabolic stacka?najpierw Anabolic potem Test czy na odwrót? A moze [...]

Witam wszystkich... Mam 16 lat i chciałbym poprawić swój wyskok w zwyrz. Trenuję koszykówkę od 5 lat i potrzeba mi 10 cm żeby zapakować dwoma rękami. Mi się nigdzie nie śpieszy, ale możecie podać jakieś ćwiczenia tylko nie to: sztanga na barki i przysiady. Proszę o najlepsze odpowiedzi... Z góry dzięki ;]

Prosze was jestem nowy chce kupic sprzęt który długo wytrzyma i nie będzie trzeba dokupywac obciążenia itd. itp. Czy to http://allegro.pl/lawka-treningowa-pelen-zestaw-sztanga-ciezary-i3660418496.html Jest db bo nie jestem pewien wiem ze obciążenie najlepsze jest żeliwne a to jest jakie? Zmieniony przez - Pixilon w dniu 2013-11-03 18:42:55

w jakiej postaci powinienem pić magnez w formie tabletek musujących czy może tabletek do połykania np. Asmag a tabletki musujące z jakiej firmy sa najlepsze zdrowit czy kryger odp.

Mam pytanie dla wszystkich uzytkownikow , zalezy mi na przytyciu. interesuje mnie jakis cykl na mase. prosze podac czas jego trwania,odzywki, ktore moglbym stosowac (najlepsze),czas cyklu,rezultaty i +- kosztu. z gory bardzo dziekuje pozdrawiam!

[...] i 84 kg. Chce budowac beztluszczowa mase miesniowa wraz z jej rzezbieniem. Jaki powinienem dobrac plan treningowy? Czy 5 razy w tygodniu nie jest za duzo? Czy moge rowniez w 2 dni wolne od silowni jezdzic na rowerze chodzic na basen? Jakie suplementy bylyby najlepsze? jaka dieta? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9bbd34a9f3e49708c974137082c2531.jpg

Ktore z nizej wymienionych bialek na redukcje bedzie najlepsze??? - Kaizen Whey Protein 100% - Optimum Whey Gold Standard 100% - Syntax Matrix 5.0 Chyba, ze polecicie cos innego. Z tego co czytalem to Optimum wydaje sie byc nalepsze, potem Kaizen.

Elo! Mam kilka pytań. 1)Jakie sa najlepsze cwiczenia na wcięcie w talii? 2)Po jakim czasie od rozpoczęcia treningów można zacząć superserie? 3)Może to jest głupie pytanie ale dla mnie to ważne. Jakie ćwiczenia są dobre na zrzucenie tłuszczu z tylnej częsci ciała zwanej potocznie dupą?

Witam wszystkich. Chciałbym schudnąć, ale nie wiem od czego zacząć. Mam 19 lat 180cm wzrostu i ważę ok. 130kg(!). Nie wiem jakie ćwiczenia byłyby najlepsze. Mieszkam na wsi. Nie ma siłowni dlatego muszę poszukać jakiejś alternatywy. Czy jest jakiś sposób aby skutecznie zrzucić masę domowym sposobem? Jakieś ćwiczenia może? Bardzo proszę o pomoc.

jakie plastry do depilacji sa najlepsze..slyszalem ze jedne robi sie na cieplo tzn nagrzewa sie wosk a jedne na zimno...i gdzie mozna takie plastry kupic...??? w szczecinie oczywiscie...

[...] sobie l-carnitine complex treca i na opakowanku jest napisane ze 2 tabsy dziennie. chcialbym spalic troche zbednnego tluszczu i chcialbym sie dowiedziec jak ja brac zeby dalo to jak najlepsze efekty. jem okolo 4-5 posilkow w malych porcjach i staram sie ograniczac wegle i tluszecze. aeroby robie 2 razy dziennie. prosze o pomoc z gory dzieki

[...] reki do pomocy . od nastepnego tygodnia chcialbym zaczac mase i tu problem potrzebuje dobrej omiany kreatyny sprawdzonej w swoim dzialaniu bralem juz cm3 , mono , cp . cp najlepsze . co wiec polecacie ps . chcialbym produkt ktory nie zalewa woda , bo mono to strasznie nawet przy diecie ulozonej przez trenera zalala trosze pomozcie

Witam, proszę o szybką odpowiedź, nie wklejam ankiety, bo nie o mnie chodzi. Jaki polecilibyście booster teścia i co do niego po cyklu metanabol 40mg/ed 6 tyg? Jakie dawki cynku i b6 byłyby najlepsze w trakcie i po cyklu? Sam robilem cykl dość niedawno i wiem mniej wiecej co i jak, jednak przydałaby się Wasza opinia.

Witam!! Mozecie mi poradzic jakies cwiczenia na prosta postawe ciala. Ktore miesnie trzeba wzmocnic i jakie sa najlepsze cwiczenia??

Witam, Postawnowiłem sobie zakupić gainera. W przedziale cenowym który mnie interesuje znalazłem wg mnie te 3 najlepsze: MUNANT MASS MEGA MASS WEIDER MVP INCREDIBLE BULK Teraz mam takie pytanie który z tych trzech wypada najlepiej??

WItam, Jakie NAJLEPSZE bialko za mniej wiecej 250 zl polecacie w okresie budowania masy ;D, czekam na opinie :) , dodam ze myslalem kupic myo fusion , czy macie jakies inne lepsze propozycje , wole kupic drozsze a lepsze bialko wiek 20 waga-82 wzrost-171 staz 3l

Siema, jak progresujecie na treningach? Oddajecie ciężar z serii na serie ? Piramidy? Progresja liniowa? Może regresja? Robię obecnie serie na przeciwstawne grupy mięśniowe i nie wiem co by było najlepsze. Myślałem o regresji w jednej partii i w przeciwstawnej progresję liniowa... albo w obu taki sam sposób. Co wy byście poradzili?

witam, mam zamiar spalic troche sadelka przy jak najmmiejszym ubytku miesni, lecz nie wiem jak to zrobic. lepiej jechac jeden cykl na horsie i wtedy wziac scorcha, cze brac wszystko naraz? moze najpierw na samym spalaczu, a dopiero potem miesnie zrobic? kiedy beda najlepsze efekty? Zmieniony przez - pivopl w dniu 2010-02-27 23:47:59